Mieux vivre avec l'arthrose
La pratique d’une activité modérée régulière permet d’entretenir et de préserver la mobilité de l’articulation.
Les mesures à mettre en place(1) :
- Mesures hygiéno-diététiques : Activité physique régulière, réduction du surpoids.
- Kinésithérapie
- Mesures orthopédiques : Port de chaussures appropriées, d’orthèses, utilisation de cannes.
[1] Haute Autorité de Santé (HAS). Prise en charge de l’arthrose : le paracétamol en première intention lors des crises douloureuses. Mars 2014
[2] La Marche Nordique – Présentation / Fédération Française d’Athlétisme [Internet]. Athle.fr. 2019 [cited 11 june 2019]. Disponible sur:
https://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121
[3] Exercices en cas d’arthrose, Ligue Suisse contre le rhumatisme [en ligne], consulté 28.01.19, disponible sur:
https://www.ligues-rhumatisme.ch/blog/2018/exercices-arthrose
[4] Exercices recommandés pour l’arthrose du genou, La rhumatologie et vous [en ligne], consulté le 28.01.19, disponible sur :
http://public.larhumatologie.fr/fiches-dauto-exercice-arthrose