Arthrose et jardinage

Que la terre est basse !

Labourer, désherber, tailler, … le jardinage est une activité physique à part entière. Cependant, celle-ci peut être plus difficile et moins agréable en raison des douleurs liées à l’arthrose. Sachez qu’il existe des solutions pour continuer de vous occuper de vos tomates et rosiers.

Focus sur l’arthrose

L’arthrose se caractérise par une dégénérescence du cartilage articulaire. Celui-ci perd en épaisseur, se fissure et à terme disparait, ce qui entraîne le frottement des os de l’articulation.

Une personne souffrant d’arthrose va alors ressentir des douleurs, des raideurs et inflammations au niveau des articulations. Cela conduit à une gêne fonctionnelle et à une perte de la mobilité, ce qui peut altérer la qualité de vie.

Pour continuer de jardiner, vous pouvez mettre en place des solutions toutes simples afin que cela reste un plaisir et non une corvée.

Premièrement : vous échauffer ! Nous l’avons dit, le jardinage est une activité physique complète, et comme tout sport, un échauffement est nécessaire. N’hésitez donc pas à faire de petits exercices afin de réveiller vos muscles et articulations. Ensuite, sachez que tout est dans le dosage. Si vous jardinez 3h par jour, il est normal que vos articulations se plaignent. 30 min de jardinage deux fois par jour est une durée raisonnable. Vous pouvez également installer une chaise à proximité afin de pouvoir vous reposer si le besoin se fait sentir.

La posture est également importante : en jardinant assis(e) et le dos droit, vous préservez votre colonne vertébrale.

Pour vous aider à soulager vos articulations, HINARTUM^TM, médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans le traitement des atteintes articulaires d’origine arthrosique, peut être une solution.

HINARTUM^TM est composé de 5 souches homéopathiques d’origines minérales et végétales : Arnica Montana 2DH, Sanguinaria Canadensis 4DH, Rhus Toxicodendron 2DH, Solanum Dulcamara 2DH, Sulfur 6DH.

L’arthrose nécessite un diagnostic médical. La prise en charge de l’arthrose de la hanche et du genou repose avant tout sur la mise en place de mesures hygiéno-diététiques : réduction d’un surpoids, activité physique régulière (en dehors des poussées douloureuses où la réduction de l’activité est nécessaire) ; en complément de kinésithérapie, port d’orthèses ou utilisation de cannes. Demandez conseil à votre pharmacien. Lire attentivement la notice.

Âge : à partir de 12 ans.
Posologie : 3 comprimés par jour à prendre à distance des repas.
Espacer les prises dès amélioration et cesser les prises dès la disparition des symptômes.
Ne pas dépasser 3 semaines de traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Format : pilulier de 100 comprimés sublinguaux.
Disponible uniquement en pharmacie – Laboratoire Chauvin.
Prix public généralement constaté : 13-15€.

L’arthrose nécessite un diagnostic médical.