Le Stress [1]
Nervosité
La nervosité ou stress est la réponse de notre corps face à une situation désagréable ou contraignante. Cela peut inclure des évènements exceptionnels aussi bien des évènements de la vie courante : rythme de travail, nuisances sonores, charge mental, …
La charge mentale : Près de 20 % des français affirment la ressentir de manière excessive et parmi eux, 63 % sont des femmes. 8 femmes sur 10 (77%) estiment avoir trop de choses à penser et par conséquent avoir peur de les oublier. [2]
Les symptômes [3]
En ce qui concerne les symptômes de la nervosité il en existe 3 types :
- Physiques : Maux de ventre, troubles mineurs du sommeil, modification de l’appétit…
- Émotionnels : Irritabilité, sensibilité, excitation…
- Intellectuels : Difficultés de concentration, oublis, difficultés à prendre des décisions…
[1] KRAKOWIECKI J, Stress aigu et stress chronique, IRS [en ligne], 1er Août 2010 (mis à jour le 16 Avril 2018), [consulté le 22 Janvier 2019]. Disponible sur :
https://www.gestiondustress.net/index.php?o=19&m=23
[2] Étude O2/IPSOS – décembre 2017 – charge mentale : les différences Hommes-Femmes
[3] Etude Stress au travail. Effets sur la santé—Risques, INRS, 05/01/2017.