Les troubles mineurs du sommeil
Le sommeil
Le sommeil représente la forme la plus aboutie du repos. Il permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental. Il joue un rôle dans les phénomènes de concentration, d’apprentissage, de mémorisation ou d’orientation. Ainsi, une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentue le risque d’irritabilité. [1]
[1] Sommeil, Inserm.fr, mis à jour le 07.09.17, consulté le 25.04.19, disponible sur https://ww.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/sommeil